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すっきり朝😌

朝ヨガ行ってきました!

ホットヨガよりも、汗をダラダラかくっていうよりは精神統一してさらに体に意識を向けてやる感じでちょっと難しかったけど

すごく楽しかった☺️

3回チケット買ったのでまた行きます!

 

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ヨガとか運動の後口にするものはぜーんぶ吸収されちゃうので、パンとかご飯とか吸収されたくないものを食べるのはよくないみたいなので

コスメキッチンでジュースを

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スピルリナと野菜のジュースにしたよ

すっごく飲みやすい

(コスメキッチンのジュースはフルーツがすごく多い気がする。)

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お昼はスキングロウっていうアロエのジュースとヨーグルトを食べるから買ってきた

寒いから後お湯だね笑

 

夜飲み会なので夜までにお腹空いたら良いなー